快三吉林

手机版网站

手机版网站

微信二维码

微信订阅号

微信二维码

微信快三吉林号

非常时期,糖妈也得吃动平衡啊,快快动起来吧!
2020-03-03 09:50:02 来源:快三_快三吉林|信誉平台 作者: 张伟聪 浏览: 373

疫情期间,绝大部分孕妈除了到医院必要的产检、外出工作外,也只能是“宅”在家里了,“卧室、厨房、客厅”跟“吃、喝、睡”这两个三点一线,相信已成为大部分人的日常写照。


微信图片_20200304095115.jpg


“宅”对妊娠期糖尿病患者(俗称的糖妈)有什么影响?怎么应对呢?


吃得多、喝得多、睡得多、活动少这三多一少的生活使糖妈的血糖一发不可收拾,这将对孕妇及胎儿的健康产生巨大危害!


妊娠期糖尿病,可能诱发如妊娠高血压疾病、羊水过多、产后大出血、宫内感染等并发症,且感染会加重糖代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒。


而对胎儿来说,胎儿畸形、发育异常甚至死亡的几率增加,且容易有巨大儿、难产风险。而且高血糖状态易造成胎儿早产、流产,也会诱发新生儿低血糖、呼吸窘迫症等问题。


为此,二院君提醒,各位糖妈们在这一特殊时期必须“动”起来!


第一,要均衡健康饮食: 管住嘴是产科医生们对糖妈说得最多的一句话,这里所指的管住嘴是指“少吃、多吃、吃不对都不行”,糖妈要尽量做到少食多餐,多摄入膳食纤维,粗细搭配,增加蔬菜摄入量,多吃新鲜水果,同时最好清淡饮食,控制油脂摄入,因为蛋白质对孕妇的妊娠期生理调节及胎儿发育有重要作用,所以推荐蛋白质摄入应该占总能量的15-20%。


微信图片_20200304095118.jpg


另外,快三吉林产科门诊设有营养门诊,每周二早上开诊,营养师会为各位孕妈制定专业的个体化营养饮食指导。有需要的孕妈可以前往咨询。


第二,要科学合理运动: 不出门不等于不能运动,糖妈们需保持每天适当强度的居家运动,除出现早产、阴道出血、血压升高等禁忌症的糖妈外,适当合理的运动可促进血液循环,有效控制血糖及孕妇体重过快增长,同时也可提高免疫力,为分娩助力,为产后康复打基础。如孕妇瑜伽也是糖妈的一个不错的选择。


第三,建议进行规律的家庭血糖监测,家庭血糖监测可以更好的掌控自身血糖变化,对生活规律、活动、运动、饮食都具有重要的指导作用,血糖监测的结果可用来反映饮食控制、运动治疗的效果,减少因血糖升高而产生的不良影响。


孕期血糖的控制目标: 空腹血糖<5.3mmol/L、餐后2小时血糖<6.7mmol/L。当控制饮食及运动后血糖控制仍不理想,就需要及时就诊,必要时需使用胰岛素控制血糖治疗哦。


快三_快三吉林|信誉平台 一分时时彩_一分时时彩官方网站|官网 快三_快三安徽|正规授权 快三_快三平台|官网 北京赛车|正规授权 幸运28官网_幸运28下载|首页 加拿大28官网|官方平台 天津时时彩_天津时时彩官方|信誉平台 澳洲幸运8官方网站|首页 北京pk10投注|官网 一分时时彩_一分时时彩官网|正规授权